#脱メタボ奮闘記 2025:ラン12km：ジョグ初め

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2011年01月02日

ラン12km：ジョグ初め

朝汗：30分歩

昼汗：外ラン（城山1周+上一万⇔道後+ジム周辺［55分23秒］）
　　　　筋トレ僅
　　　　パイプ腹筋500回

今年も無事に走り初め。
正月晴れでイツモよか若干暖かく
実に気持ち良くジョグれたナリ。

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 12:22 │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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2014年2月09日(日)
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