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2010年10月11日

ラン25km:10日振りのジョグは痛走w

朝:パイプ腹筋500回
  外ラン(札の辻⇔R196⇔パルティ夏目[2時間13分49秒])

足、痛かった。。後半ヨタヨタ…
ま~でも媛マラ完走には初段階では必須。
地足のベースはできたと思うので
今月中に北中ローソン目指したい。。

15km過ぎて足通。ヤバイなぁ…




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Posted by タカシナ at 13:02 │exercise

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