#脱メタボ奮闘記 2025:ラン24km：近場でロングジョグ

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2010年09月27日

ラン24km：近場でロングジョグ

朝：パイプ腹筋500回
　　　外ラン（城山2周+上一万⇔道後2往復+
　　　　ジム周辺2周[1時間57分26秒]）
　　　筋トレ僅・サウナ6分

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:03 │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
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2014年2月09日(日)
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2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！

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