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2010年05月22日

あ～久々ステアで踏み踏み

朝：パイプ腹筋500回
夜：60分踏・筋トレ僅
　　パイプ腹筋500回

久々に有酸素運動系マシンをしました～
負荷調整が上手くできなくてダラダラって
感じ。時々、取り入れるようにしよ。。




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:23 │exercise
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