#脱メタボ奮闘記 2025:2022年02月09日

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2022年02月09日

S--km B--km R--km 75.2kg 19.3%

圧脈
132.82.82

朝汗
プッシュアップ
70.60.50.50.50.40.40

ダンベル
デッドリフト
40k10*4
ローイング
40k10*4
フレンチプレス
20k10*4

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
FD45flkw@21

※ノープロテイン1日目orz
　夕方newプロテイン到着w 続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！