2021年02月21日
S--km B--km R--km 83.3kg 25.9%
圧脈
116.69.65
昼汗
プッシュアップ30×3+10
アブドミナル67.5k8*2
ローワーバック67.5k8*2
レッグプレス190k11*3
ヴァーチカル62.5k8*2
ラットプルダウン35k8*2
スタジオ
ファイドウ45
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116.69.65
昼汗
プッシュアップ30×3+10
アブドミナル67.5k8*2
ローワーバック67.5k8*2
レッグプレス190k11*3
ヴァーチカル62.5k8*2
ラットプルダウン35k8*2
スタジオ
ファイドウ45
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