2021年02月18日
S--km B16.2km R--km 84.6kg 26.7%
圧脈
120.84.68
朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k8*2
アームカール10k8*2
サイドレイズ10k11*2
インクラインサイドレイズ5k10*2
夜汗
インクライン62.5k8*2
ペクトラル60k8*2
チェストプレス82.5k8*2
バイク
エアロバイク
[ 16.2km 30′54″ ] 続きを読む
120.84.68
朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k8*2
アームカール10k8*2
サイドレイズ10k11*2
インクラインサイドレイズ5k10*2
夜汗
インクライン62.5k8*2
ペクトラル60k8*2
チェストプレス82.5k8*2
バイク
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