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2021年02月10日

S--km B15.2km R--km 83.5kg 25.7%

圧脈
107.67.76

朝汗
ダンベル
デッドリフト40k15※2
フレンチプレス10k10*2

夜汗
プッシュアップ30×3+10

インクライン62.5k8*2
ペクトラル60k8*2
チェストプレス82.5k8*2

バイク
エアロバイク
[ 15.2km 30′15″ ]

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet