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2016年02月26日

ホンジュラスHG焙煎。

仕事が終るの遅く運動は諦め
珈琲豆も切れかけだったので…w


手網と焙煎器を其々に使って
中深煎りぐらいでロースト


煎り立て挽き立て淹れ立てにて…
何故か苦味の後ろにマロ味を感じ
微かに甘みを感じる…うまw(我比)
2~3日以降がマタ楽しみだに〜  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:22 │Comments(0) │coffee│beans│roast

2016年02月26日

S--km B--km R--km 75.4kg 20.6%

圧脈
115.73.65

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.65km 33′56″ ]

バッグウォーク

職場の終わりが遅く…断念囧rz
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:06 │Comments(0) │exercise│record-diet
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