#脱メタボ奮闘記 2025:2016年02月19日

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2016年02月19日

S--km B--km R9.01km 76.3kg 20.7%

圧脈
105.64.77

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.63km 33′48″ ]

バッグウォーク

夜汗
筋トレ僅

ジョグ

ジム周辺＋城山1周
[ 9.01km 52′49″ ]

久し振りの外ラン〜
だいぶ温くてジョグり
易かったかな〜
また走ろや(u_u)
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:38 │Comments(0) │exercise│record-diet

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