#脱メタボ奮闘記 2025:2016年02月09日

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2016年02月09日

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パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.62km 35′54″ ]

バッグウォーク

夜汗
ジョグ
トレミル
[ 3.3km 20′05″ 10~11k/h ]

バイク
エアロバイク
[ 11.2km 20′15″ ]

ジョグ
トレミル
[ 1.2km 5′15″ 12.5~13k/h ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:37 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
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1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！