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2024年01月25日

S--km B--km R--km 79.3kg 24.6%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ
12.5k8~12*2
15k8*1

サイドレイズ
10k10*3

アップライトロウ
10k10*3

アームカール
7.5k8*3

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

夜汗
サウナ12*1
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet