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2023年09月23日

S--km B--km R--km 78.4kg 25.6%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
10.10.10.40.40

ダンベル
ショルダーアップ
15k8*3
サイドレイズ
10k8* 3
アームカール
10k8* 3

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*2

夜汗
ウォーク
城山公園内
[ 3.63km 43′16″ ]

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet