#脱メタボ奮闘記 2025:2023年09月13日

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2023年09月13日

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未計測

朝汗
プッシュアップ
10.10.10.40.40
ダンベル
デッドリフト
15~20k15*2
ローイング
15~20k15＊2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス
10*2

夜汗
UB30@25
AO45@
FD45@14
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0)

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2014年2月09日(日)
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ワースト

第28回トライアスロン中島大会
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2013年2月10日(日)
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2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
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2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
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2010年1月31日
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2009年11月23日
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　目指せアンダー70kg！