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2023年02月22日

S--km B--km R--km 77.1kg 22.7%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ12.5k13*2
サイドレイズ10k15*2
フロントレイズ7.5k15*2
アームカール7.5k15*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス6回

夜汗
UB30@25
AO45@29
FD45@29  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet