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2022年06月22日

S--km B--km R--km 75.5kg 21.9%

圧脈
122.83.70

朝汗
ダンベル
ジョルダーアップ12.5k10*2
サイドレイズ12.5k10*2
アームカール12.5k5,8*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
FD45flkw@18
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet