2022年06月19日
S--km B--km R--km 76.4kg 21.8%
圧脈
120.77.71
昼汗
O.F.O30
ベンチプレス20~50k10*4
フルスクワート20~60k10*4
ダンベル
インクラインプレス12.10k10*3
夕汗
FD45emfl@24
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120.77.71
昼汗
O.F.O30
ベンチプレス20~50k10*4
フルスクワート20~60k10*4
ダンベル
インクラインプレス12.10k10*3
夕汗
FD45emfl@24
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