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2022年01月30日

S--km B--km R--km 75.5kg 19.6%

圧脈
113.76.71

朝汗
ダンベル
デッドリフト
40k15*3
ローイング
40k10*3
フレンチプレス
20k10~15*3

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
アブロラ80回

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet