2021年07月07日
S--km B--km R--km 81.8kg 24.3%
圧脈
107.70.71
朝汗
ダンベル
デッドリフト40k15*2
フレンチプレス17.5k10※2
夜汗
アブドミナル72.5k8*2
ローワーバック100k8*2
レッグプレス195k11*4
ペクトラル70k8*2
チェストプレス90k8*2
スタジオ
UB30@13 続きを読む
107.70.71
朝汗
ダンベル
デッドリフト40k15*2
フレンチプレス17.5k10※2
夜汗
アブドミナル72.5k8*2
ローワーバック100k8*2
レッグプレス195k11*4
ペクトラル70k8*2
チェストプレス90k8*2
スタジオ
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