#脱メタボ奮闘記 2025:2021年07月18日

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2021年07月18日

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圧脈
119.78.68

夕汗
プッシュアップ40.30.20.15

アブドミナル72.5k8＊2
ローワーバック100k8＊2
レッグプレス195k11＊4
ペクトラル70k8＊2
チェストプレス90k8＊2

ジョグ
トレミル
[ 1.89km 10′08″ ]

バイク
エアロバイク
[ 42.8km 1°16′13″ ]

スタジオ
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もー右脚の脹脛を痛めたんorz
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2014年2月09日(日)
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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
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2010年1月31日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！