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2019年07月31日

S--km B--km R--km 86.4kg 28.4%

圧脈
117.74.63

朝汗
スクワート10回
肩周り10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.53km 34′01″ ]

バッグウォーク

夜汗
スクワート20回
肩周り20回
脹脛20回

アブローラ20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋20回

プランク30″
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet