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2019年07月05日

S--km B--km R--km 86.6kg 27.9%

圧脈
115.79.72

朝汗
スクワート10回
肩周10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.64km 35′43″ ]

バッグウォーク

夜汗
スクワート20回
肩周20回
脹脛20回

アブローラ20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋20回

プランク30′
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet