#脱メタボ奮闘記 2025:2016年11月20日

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2016年11月20日

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圧脈
119.78.78

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
墓参ポタリング
往路

[ 15.01km 51′22″ ]

復路

[ 14.11km 52′42″ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:49 │Comments(0) │exercise│record-diet

2016年11月20日

恐らく今年最後…墓参ポタw

薄曇りながら晩秋時候とは
想えない暖かさの中…
恐らく今年最後であろう
墓参ポタ…を敢行してきました！続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 14:52 │Comments(0) │road bike│blog│cycling

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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2014年2月09日(日)
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4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
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3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
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1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
3時間48分49秒初完走

2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
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[目標]

　目指せアンダー70kg！