2016年11月22日
S--km B--km R--km 81.3kg 24.6%
圧脈
130.88.64
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.63km 33′09″ ]
バックウォーク
夜汗
バイク
3本ローラー
[ ]
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130.88.64
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.63km 33′09″ ]
バックウォーク
夜汗
バイク
3本ローラー
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