#脱メタボ奮闘記 2025:2015年06月30日

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2015年06月30日

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圧脈
125.81.74

バイク
3本ローラー
[ 15.12km 33′32″ ]
50-19 up 5′
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-17=16=15 ride 5′
50-19 down 5′
50-12 free 3′32″

ジョグ
ジム周辺
[ 4.02km 23′30″ ]

夜汗
バイク
固定ローラー
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:24 │Comments(0) │exercise│record-diet

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第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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ハーフマラソンの部
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　目指せアンダー70kg！