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2015年01月05日

S1.5km B--km R--km 77.8kg 22.7%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

昼汗
スイム
500×1無装具
500×1グラブ
500×1プル&グラブ

サウナ12×3
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Posted by タカシナ at 23:57Comments(0)exerciserecord-diet