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2023年10月21日

S--km B--km R--km 78.6kg 24.1%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
17.18.19.40.40

ダンベル
ショルダーアップ
15k8*3
サイドレイズ
10k8*3
アームカール
10k8*3

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋500回
パイクプレス10*2

夜汗
ウォーク
[ 3.55km 39′54″ ]
堀之内公園内

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet