#脱メタボ奮闘記 2025:2023年10月10日

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2023年10月10日

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未計測

朝汗
プッシュアップ
10.10.10.45.45

ダンベル
デッドリフト
17.5~20k15*3
ローイング
17.5~20k15*3
フレンチプレス
20k15*3

夜汗
ウォーク
[ 3.78km 41′17″ ]
堀之内公園内１周
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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　目指せアンダー70kg！