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2023年06月02日

S--km B--km R--km 80.8kg 24.9%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ
12.5~15k12*2 10*1
サイドレイズ
10k15*2
アームカール
10k10*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10.15

夜汗
ＦD30@27
UB45@25
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年06月01日

S--km B--km R--km 80.5kg 25.4%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
デッドリフト
15~20k15*3
ローイング
15~20k15*3
フレンチプレス
20k15*2

本日コロナワクチン6回目…いつまでかいなw

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet
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