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2023年06月15日

S--km B--km R--km 78.7kg 24.3%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ
12.5k15*1
15k8,10*2
サイドレイズ
10k15*2
アームカール
10k10*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet