2021年12月13日
S--km B--km R--km 77.8kg 21.4%
圧脈
132.83.77
朝汗
AB45@9
saunna12′×2
昼汗
プッシュアップ
60.50.40.30.30.30
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
アブロラ80回
RP30@5
X30@4flkw
夜汗
UB30@
FD45@28 続きを読む
132.83.77
朝汗
AB45@9
saunna12′×2
昼汗
プッシュアップ
60.50.40.30.30.30
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
アブロラ80回
RP30@5
X30@4flkw
夜汗
UB30@
FD45@28 続きを読む