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2021年12月13日

S--km B--km R--km 77.8kg 21.4%

圧脈
132.83.77

朝汗
AB45@9
saunna12′×2

昼汗
プッシュアップ
60.50.40.30.30.30

パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
アブロラ80回

RP30@5

X30@4flkw

夜汗
UB30@
FD45@28  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet