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2016年03月05日

S--km B--km R--km 75.6kg 20.9%

圧脈
120.76.65

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:19 │Comments(0) │exercise│record-diet

2016年03月04日

S1.6km B--km R--km 76.5kg 21.1%

圧脈
117.68.72

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.57km 32′13″ ]

バッグウォーク
スクワート10回ヒンズー

夜汗
スイム
25×20無装具
50×10グラブ
500×1プル&グラブ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:48 │Comments(0) │exercise│record-diet

2016年03月03日

S--km B--km R--km 75.6kg 21.1%

圧脈
123.81.62

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.51km 32′35″ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:55 │Comments(0) │exercise│record-diet

2016年03月02日

S--km B--km R--km 75.3kg 20.9%

圧脈
109.65.70

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.66km 33′45″ ]

バッグウォーク

夜汗
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:37 │Comments(0) │exercise│record-diet

2016年03月01日

S--km B--km R--km 77.2kg 22.7%

圧脈
116.68.64

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.66km 32′50″ ]

バッグウォーク

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:31 │Comments(0) │exercise│record-diet
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