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2016年03月30日

ケニア焙煎!



新手の豆が届く〜
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Posted by タカシナ at 23:49Comments(0)coffeebeansroast

2016年03月30日

S--km B--km R--km 75.9kg 21.1%

圧脈
113.73.74

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.64km 33′24″ ]

バッグウォーク

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Posted by タカシナ at 21:14Comments(0)exerciserecord-diet