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2016年03月04日

S1.6km B--km R--km 76.5kg 21.1%

圧脈
117.68.72

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.57km 32′13″ ]

バッグウォーク
スクワート10回ヒンズー

夜汗
スイム
25×20無装具
50×10グラブ
500×1プル&グラブ

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Posted by タカシナ at 21:48Comments(0)exerciserecord-diet