2016年03月04日
S1.6km B--km R--km 76.5kg 21.1%
圧脈
117.68.72
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯
ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.57km 32′13″ ]
バッグウォーク
スクワート10回ヒンズー
夜汗
スイム
25×20無装具
50×10グラブ
500×1プル&グラブ
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117.68.72
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯
ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.57km 32′13″ ]
バッグウォーク
スクワート10回ヒンズー
夜汗
スイム
25×20無装具
50×10グラブ
500×1プル&グラブ
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