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2013年09月09日

S--km B--km R20.02km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ジョグ

(光洋台往復[1°53′44″])

さぁ来週はバイクでロングライド‼

  

Posted by タカシナ at 19:25Comments(0)exercise

2013年09月09日

74.2kg 19.5%


Posted by タカシナ at 19:13Comments(0)record-diet