ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2013年09月01日

S4.5km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
スイム
500m×1無装具
500m×1グラブ
500m×1プルブイ&グラブ
400.300.200.100m×1プルブイ
1500m×1ウェト
500m×1ウェト

パイプ腹筋500回
ポール戯
  

Posted by タカシナ at 22:35Comments(0)exercise

2013年09月01日

76.1kg 20%


Posted by タカシナ at 22:32Comments(0)record-diet