#脱メタボ奮闘記 2025:S--km B--R--km 78.9kg 25.2%

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2023年11月10日

S--km B--R--km 78.9kg 25.2%

圧脈
未計測

夜汗
UB45@25
X30@

起呑
EAA 3g

朝喰
オニオンスープ
バナナオリオイ
報蓮草&キャベ玉焼
味付旨味粗塩黒胡椒
トースト×1.5
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ

昼喰
野菜スープ
バナナ
慧琳＆ブロコリ炒
獅子唐&鶏笹身小麦粉焼
オツミル20g
玄米御飯100g

途喰
EAA 3g

夜喰

426-4
スープとバナナの日w
喰い改なー

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0)

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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第29回トライアスロン中島大会
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バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
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2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
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[目標]

　目指せアンダー70kg！

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