2023年09月06日
S--km B--km R--km 79.6kg 25.5%
圧脈
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100
パイクプレス10*2
夜汗
UB30@25
AO45@39
FD45@14
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100
パイクプレス10*2
夜汗
UB30@25
AO45@39
FD45@14
起呑
EAA 3g
朝喰
ちゃんぽん風スープ
夏野菜&蓮根珈糎粉焼
キャベ玉焼 旨味ポン酢
トースト オリオイ
UCC珈琲
ミネウォタ
昼喰
野菜スープ
福耳獅子唐&夏野菜炒
鶏腿肉漬込グリル1/2
御栗御飯200g
オツミル20g
ミネウォタ
途喰
EAA 3g
夜喰
千切キャベツ
鶏腿肉漬込グリル1/2
真鯛出汁スープ
ミクスナツ
黒糖焼酎ロック
缶チューハイ500ml
417-2
スープと野菜の日w
喰い改なー
EAA 3g
朝喰
ちゃんぽん風スープ
夏野菜&蓮根珈糎粉焼
キャベ玉焼 旨味ポン酢
トースト オリオイ
UCC珈琲
ミネウォタ
昼喰
野菜スープ
福耳獅子唐&夏野菜炒
鶏腿肉漬込グリル1/2
御栗御飯200g
オツミル20g
ミネウォタ
途喰
EAA 3g
夜喰
千切キャベツ
鶏腿肉漬込グリル1/2
真鯛出汁スープ
ミクスナツ
黒糖焼酎ロック
缶チューハイ500ml
417-2
スープと野菜の日w
喰い改なー
Posted by タカシナ at 23:59│Comments(0)
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。