2023年04月21日
S--km B--km R--km 79.9kg 24.3%
圧脈
未計測
朝汗
プッシュアップ
80.80.50.50
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
夜汗
FD30@18
UB45@17
未計測
朝汗
プッシュアップ
80.80.50.50
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
夜汗
FD30@18
UB45@17
起呑
EAA 3g
朝喰
昼喰
やさスープ
グラブル?
オツミル20g
鶏ささみ&野菜炒め
途喰
EAA 3g
夜喰
ギョニソ玉焼
ポン酢マヨ
ミクスナツ
缶チューハイ850ml
397-4
スープとバナナの日w
喰い改なー
EAA 3g
朝喰
昼喰
やさスープ
グラブル?
オツミル20g
鶏ささみ&野菜炒め
途喰
EAA 3g
夜喰
ギョニソ玉焼
ポン酢マヨ
ミクスナツ
缶チューハイ850ml
397-4
スープとバナナの日w
喰い改なー
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