2024年03月19日
S--km B--km R--km 80.1kg 24.7%
圧脈
未計測
昼汗
腹筋ローラ20*4
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10* 3
夜汗
UB45@25
未計測
昼汗
腹筋ローラ20*4
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10* 3
夜汗
UB45@25
起呑
EAA 3g
PRT 7g
朝喰
即席中華春雨スープ
ポンジウス
もやし玉焼
旨味ポン酢
厚切トスト
蜂蜜
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲レケンプティ
昼喰
若芽&白菜コク濃スープ
ポンジウス
蒟蒻&鶏腿肉ピリ辛炒
オツミル20g
ミネウォタ
途喰
一本満足棒ギガプロ
アルグレ茶
EAA 3g
PRT 7g
夜喰
ミクスナツ
塩茹ブロコリ
牛肩ロスステキ100g
缶チューハイ350ml
黒糖焼酎湯割
445-1
新クール!
スープと果汁も◎な日w
喰い改なーonk6
EAA 3g
PRT 7g
朝喰
即席中華春雨スープ
ポンジウス
もやし玉焼
旨味ポン酢
厚切トスト
蜂蜜
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲レケンプティ
昼喰
若芽&白菜コク濃スープ
ポンジウス
蒟蒻&鶏腿肉ピリ辛炒
オツミル20g
ミネウォタ
途喰
一本満足棒ギガプロ
アルグレ茶
EAA 3g
PRT 7g
夜喰
ミクスナツ
塩茹ブロコリ
牛肩ロスステキ100g
缶チューハイ350ml
黒糖焼酎湯割
445-1
新クール!
スープと果汁も◎な日w
喰い改なーonk6
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