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2024年06月12日

S--km B--km R--km 82.2kg 26.4%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
ショルダープレス
12k12*2
15k15*1
サイドレイズ
10k12*3
アームカール
7.5k10*2
10k8*1

昼汗
腹筋ローラ20*4
パイクプレス10*3

夜汗
UB30@25
KZ30@17
FD45@28
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet