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2024年05月02日

S--km B--km R--km 81.1kg 25.8%

圧脈
未計測

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2024年05月01日

S--km B--km R--km 80.8kg 25.7%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
デッドリフト
15~20k15*3
ローイング
15~20k15*3
フレンチプレス
20k15*2

昼汗
腹筋ローラ20*4
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

夜汗
FD45@14.
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet
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