#脱メタボ奮闘記 2025:2022年10月09日

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2022年10月09日

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圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
75.75.40.40

ダンベル
ショルダーアップ12.5k13*2
サイドレイズ12.5k13*2
アームカール12.5k7,8*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
ウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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