2022年09月11日
S--km B--km R--km 77.2kg 22.4%
圧脈
未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.65
ダンベル
デッドリフト40k15*2
ローイング40k15*2
フレンチプレス20k5*2
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
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未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.65
ダンベル
デッドリフト40k15*2
ローイング40k15*2
フレンチプレス20k5*2
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
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