2022年09月06日
S--km B--km R--km 77.4kg 22.1%
圧脈
未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.65
ダンベル
ショルダーアップ12.5k12*2
サイドレイズ12.5k12*2
アームアール12.5k7,8*2
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
夜汗
UB45@8
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未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.65
ダンベル
ショルダーアップ12.5k12*2
サイドレイズ12.5k12*2
アームアール12.5k7,8*2
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
夜汗
UB45@8
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