2021年06月29日
S--km B--km R--km 80.7kg 23.8%
圧脈
128.83.77
朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k10*2
アームカール10k10*2
サイドレイズ10k10*2
バックレイズ7.5k10*2
夜汗
スタジオ
FD45@12
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128.83.77
朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k10*2
アームカール10k10*2
サイドレイズ10k10*2
バックレイズ7.5k10*2
夜汗
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FD45@12
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