2020年12月24日
S--km B18.5km R--km 81.7kg 25.9%
厚脈
112.77.71
夜汗
プッシュアップ30×3+10
インクライン55k8*2
ペクトラル52.5k8*2
チェストプレス77.5~80k8*2
バイク
エアロバイク
[ 18.5km 30′41″ ]
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112.77.71
夜汗
プッシュアップ30×3+10
インクライン55k8*2
ペクトラル52.5k8*2
チェストプレス77.5~80k8*2
バイク
エアロバイク
[ 18.5km 30′41″ ]
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