#脱メタボ奮闘記 2025:2020年11月19日

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2020年11月19日

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夜汗
プッシュアップ30×3+10

アブドミナル62.5k11＊2
ローワーバック67.5k11＊2
レッグプレス190k11＊2

ジョグ
トレミル
[ 5.1km 33'54" ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2013年2月10日(日)
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3時間40分47秒
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2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
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2012年2月5日（日）
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
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2010年1月31日
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2009年11月23日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！