2023年04月15日
S--km B--km R--km 79.7kg 24.7%
圧脈
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
起呑
EAA 3g
朝喰
ピリ辛春雨スープ
もやし玉焼
プチトマト
野菜玉葱ドレ
ホトサンド×3
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ
昼喰
野菜スープ
鶏笹身小麦粉焼×2
千切キャベツ
ベイクドポテト
オリオイ
オツミル20g
夜喰
千切キャベツ
豚スペ&鶏手羽中グリル
ミクスナツ 慧琳炙
スタミナペペロン100g
缶ビール350ml×3
缶チューハイ500ml
396-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー
EAA 3g
朝喰
ピリ辛春雨スープ
もやし玉焼
プチトマト
野菜玉葱ドレ
ホトサンド×3
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ
昼喰
野菜スープ
鶏笹身小麦粉焼×2
千切キャベツ
ベイクドポテト
オリオイ
オツミル20g
夜喰
千切キャベツ
豚スペ&鶏手羽中グリル
ミクスナツ 慧琳炙
スタミナペペロン100g
缶ビール350ml×3
缶チューハイ500ml
396-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー
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