2023年04月06日
S--km B--km R--km 79.2kg 24.3%
圧脈
未計測
昼汗
プッシュアップ
75.75.50.50
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
未計測
昼汗
プッシュアップ
75.75.50.50
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
起呑
EAA 3g
朝喰
豚骨風野菜スープ
もやし玉焼
プチトマト
旨味黒胡椒
トースト×2
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ
昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
旨味黒胡椒
胡麻タレ
オツミル40g
鶏砂肝ピリ辛揚
ルイボス茶
夜喰
関西御好焼(1/2)×2
豚&海鮮
禰宜玉焼
缶チューハイ500ml×2
395-3
スープと果物の日w
喰い改なー
EAA 3g
朝喰
豚骨風野菜スープ
もやし玉焼
プチトマト
旨味黒胡椒
トースト×2
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ
昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
旨味黒胡椒
胡麻タレ
オツミル40g
鶏砂肝ピリ辛揚
ルイボス茶
夜喰
関西御好焼(1/2)×2
豚&海鮮
禰宜玉焼
缶チューハイ500ml×2
395-3
スープと果物の日w
喰い改なー
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